从全球看,我国是医疗质量进步幅度最大的国家之一。医疗领域各方面改革统筹兼顾、整体协同,形成破解“以药养医”等痼疾的合力看急诊要等7...
今年8月8日,是中国第十二个全民健身日。当前,从线上到线下,健身的热情和运动的快乐正在回归中国人的生活。突如其来的新冠肺炎疫情,...
从国家战略护航,到体育强国定向,中国全民健身事业正迎来全面深入、蓬勃发展的大好时机。以全民健身促进全民健康,中国有信心、动真格:对...
只有不断提高全民健康水平,将“人口红利”转化为“健康红利”,才能为全面小康提供不竭动力面对突如其来的疫情,我国打响了一场抗击疫情的...
做好新冠肺炎疫情防控工作是当前最重要的工作。工欲善其事,必先利其器。科学就是我们打赢疫情防控阻击战的利器。战胜疫病离不开科学,既要...
近期,湖北省武汉市等多个地区发生新型冠状病毒感染的肺炎疫情。截至1月20日18时,境内累计报告新型冠状病毒感染的肺炎病例224例,其中...
新版医保目录从2020年1月1日开始执行,作为构成我国基本医保制度的元素之一,医保药品目录事关全体参保人,堪称“全民药方”,每一次调...
健康中国行动推进委员会专家咨询委员会日前向公众和呼吸界发起“同《健康中国行动》共呼吸”倡议书,号召全社会共同行动起来,为健康中国一...
中国用自己的办法面对医疗卫生这个世界性课题,取得了显著成效。其中一个重要经验,就是运用强大的国家能力进行健康治理实施健康中国行动、...
全民健康,迈进美好生活——习近平总书记牵挂的民生事之“病有所医”篇 【引言】 “没有全民健康,就没有全面小康”——习近平总书记...
编者按:今年8月8日是中国第11个“全民健身日”。从应运而生的愿景到深入人心的理念,席卷全国的健身热潮记录着中国人的健康生活方式和昂扬...
7月15日,国务院办公厅发布《关于印发健康中国行动组织实施和考核方案的通知》和《关于成立健康中国行动推进委员会的通知》,明确依托全国...
7月11日在京召开的2019年全国健康扶贫工作电视电话会议,对今明两年健康扶贫工作进行部署,明确全面推进解决“基本医疗有保障”突出问...
核心阅读 没有全民健康,就没有全面小康。代表委员认为,要根据人民群众健康需求的新变化,深化医疗卫生供给侧结构性改革,解决好群...
日前,《保护创新、促进仿制——对中国建立药品专利保护体系的政策建议》报告发布会在京召开。该报告旨在为我国建立和完善药品专利链接、专...
这段时间,由于新冠肺炎疫情的影响,大部分人都待在家里。广州市中医医院针灸科主任李丽霞表示,在家中,除了勤洗手和保证室内通风外,还可以采用中药烟熏的方法,以达到辟秽除瘟的作用。
消毒避瘟 艾叶、苍术来帮忙
李丽霞表示,中医有着丰富的对抗瘟疫的经验,每次瘟疫来袭,中医都发挥着十分重要的作用。古代医家多采用熏烧药物的方式预防疫病。根据本次疫病以寒湿为主的特点,她推荐大家使用艾叶、苍术对家居进行烟熏。
使用方法:采用干燥的艾绒、苍术,按照1∶1的比例,每100平方米空间约取30~60克。将苍术用95%酒精浸泡一天,捞出后稍沥干酒精,与艾绒混合点燃,吹灭火苗,烟熏约30~60分钟,每天1次。
在无酒精的情况下,也可将苍术打成粗粉,和艾绒混合均匀,点燃烟熏。艾绒燃烧烟雾较大,如无法适应艾绒烟雾,也可单独用苍术熏。
使用注意:放置于室内空旷处烟熏,远离周边易燃物品,有火苗时务必熄灭火苗。消毒除瘟主要靠烟,中药烟熏的时候,最好紧闭门窗,待充分燃烧后,烟雾充满房屋,人员暂避,大约1~2小时后,开门窗通风。对烟雾过敏者忌用。
李丽霞介绍,艾叶是散寒除湿、温经止痛和避秽辟邪之要品,是我国古代用于预防瘟疫的重要药物。现代研究也表明,艾烟对多种细菌和病毒有抑制和杀灭作用。苍术有燥湿健脾、袪风除湿的功效。艾叶、苍术二者配合,共同起到芳香化湿、辟秽化浊之效。
宅家抗疫,常喝六药茶
宅在家里,人们往往精神压力大,心情焦虑,影响生活和睡眠;每天盯着手机、电脑的新闻,让人眼睛干涩、颈背疼痛;运动减少、三餐不规律,免疫力也会下降。针对这些情况导致的不适,推荐服用六款药茶。
西洋参三七茶 增强免疫
西洋参片10克、三七片5克、赤灵芝片15克(与米同炒,可减轻苦涩味)、黄芪15克、去核红枣3枚。将上述药材一齐置于养生壶内,加入清水1升,煎煮40分钟即可,代茶饮。一般养生壶可保温8小时,饮完可复煎1次。若用砂锅煎煮,则加入清水1.5升,煎煮30分钟,倒出药汁后,药渣即刻加入开水750毫升,煎出500毫升药汁,两次煎出液混匀贮存于保温瓶内保温,随时饮用。推荐每周饮2~3天。
本方补气血、利血脉、调五脏,适宜一般人群服食,以提高机体免疫功能和抗病能力。
金银花黄芩茶 解毒清肺
金银花、黄芩、连翘、桔梗各15克,藿香、紫苏叶、桑叶、贯众各10克,玄参25克,板蓝根、白茅根、黄芪各30克,甘草5克(成人3人量)。将上述药材放进砂锅内,加入清水没过药面(用手压药)约3厘米,用大火煮沸后,改用小火熬30分钟,倒出分成3份。成人每日服用1次,8~12岁儿童减半,每周服1~2次为宜。
本方诸药合用,有清热疏表、解毒清肺、化湿避秽的功效,可用于预防温毒时疫。
藿香佩兰茶 化痰止咳
藿香、佩兰各6克,广陈皮10克,沸水冲泡饮用。
本方中,藿香可芳香化浊、和中止呕、发表解暑;佩兰有芳香化湿、醒脾开胃、发表解暑的作用;陈皮以广东所产为佳,特称“广陈皮”,其有理气健脾、燥湿化痰的功效,可用于脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症状。
三味合用,可芳香化湿、避秽化浊、健脾开胃、化痰止咳,适用于寒湿困脾、食少纳呆、咳嗽痰多的患者。
杞菊石斛茶 养肝明目
枸杞15克、杭白菊10克、铁皮石斛10克(剪碎)。上述药材洗干净,置于砂锅或养生壶内,加水1升,煎煮半小时,倒出,代茶饮。也可以直接将药材放在保温杯中,用开水冲泡。
三味同用,能益肾养肝明目、润肺止咳、生津止渴,非常适合老看电脑、手机者防治眼睛酸涩、疲劳、腰酸背痛。本茶也可用于燥热伤肺、干咳、热病津伤、口干烦渴、内热消渴,以及虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳萎遗精、血虚萎黄、目昏不明等症状的辅助治疗。
香附紫苏薄荷茶 疏肝理气
香附、紫苏叶各5克,薄荷3克,沸水冲泡饮用。
香附有疏肝解郁、理气宽中、调经止痛的作用,常用于肝郁气滞、胸胁胀痛、脾胃气滞、经闭痛经等症状。紫苏既能发汗散寒以解表邪,又能行气宽中、解郁止呕,很适合风寒表症伴有胸闷呕吐症状,对于无表症而有气滞不畅症状的,也可宣通。薄荷可疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气。三味合用,能疏风解表、疏肝行气,有效缓解“宅家”“春困”的不适症状。